恋愛

今度こそ男を磨くぞーーー!!

今までの自分とおさらばしようと今年から奮起し、外見も内面も変えようと奮闘中!!ある意味、女子力UPできないかな・・・www

ぜんぜん知らなかったwww


最近運動をしたり筋トレもしてるんだけど、

甘酒がダイエットに効果があるって知らんかったw

 

どうも、米麹からつくる甘酒が栄養価が高く

身体にいいらしい!!

 

飲み過ぎはダメだけどwww

 

サプリとうまく併用しますかね!!!(・∀・)b

 

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これ、つかえるかも!!!!


おもしろい記事を発見!!!

 

ほんとに短時間で普通の脂肪燃焼の

 

6倍も効果があるらしい!!!

 

 

HIITというらしいんだけど方法は、

 

1. 3分ほど軽く走ってウォーミングアップ

 

2. 100メートルを超猛ダッシュ・・・・

 

3. っで、1分ほど休憩する

 

4. もう1回2をおこなう

 

5. また1分ほど休憩・・・・

 

6. 2~5の手順を8回くり返す

 

 

ちょっとつらそうだけど・・・・

 

これ、ホントなのかな~~~

 

もうしかしたら、ホントにこうなれる???

 

 

さすがにここまでは・・ムリかwww

自己紹介

はじめまして!!
40代にして自分を見つめ直す
機会があり、内面も外見も
絶対変わってやるぞと
気合いが入っている独身男ですw

もっと前向きな男になってやるぞーー!!

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