今までの自分とおさらばしようと今年から奮起し、外見も内面も変えようと奮闘中!!ある意味、女子力UPできないかな・・・www
これ、つかえるかも!!!!
おもしろい記事を発見!!!
ほんとに短時間で普通の脂肪燃焼の
6倍も効果があるらしい!!!
HIITというらしいんだけど方法は、
1. 3分ほど軽く走ってウォーミングアップ
2. 100メートルを超猛ダッシュ・・・・
3. っで、1分ほど休憩する
4. もう1回2をおこなう
5. また1分ほど休憩・・・・
6. 2~5の手順を8回くり返す
ちょっとつらそうだけど・・・・
これ、ホントなのかな~~~
もうしかしたら、ホントにこうなれる???
さすがにここまでは・・ムリかwww
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