今までの自分とおさらばしようと今年から奮起し、外見も内面も変えようと奮闘中！！ある意味、女子力UPできないかな・・・www
これ、つかえるかも！！！！
おもしろい記事を発見！！！
ほんとに短時間で普通の脂肪燃焼の
6倍も効果があるらしい！！！
HIITというらしいんだけど方法は、
1. 3分ほど軽く走ってウォーミングアップ
2. 100メートルを超猛ダッシュ・・・・
3. っで、1分ほど休憩する
4. もう１回２をおこなう
5. また1分ほど休憩・・・・
6. 2~5の手順を8回くり返す
ちょっとつらそうだけど・・・・
これ、ホントなのかな～～～
もうしかしたら、ホントにこうなれる？？？
さすがにここまでは・・ムリかwww
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